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鋼管舞初學者需要的裝備,學會了助你快速成長

寧寧鋼管舞2019-12-09 10:38:12

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【寧寧舞蹈
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鋼管舞的火辣和吸睛點是不用小編贅言,因為特殊的鋼管器材的關系,加之鋼管舞者著衣較少,身材前凸后翹十分火爆,令不少觀者血濺當場。同時鋼管舞作為新的健身項目進入到百姓生活,越來越多的俊男靚女加入進來。作為鋼管舞行業的領軍人,整理本文希望對初學者提供幫助。

防滑手套或防滑粉

防滑是為了保護練習者的安全。防滑手套和防滑粉可以起到增加摩擦的作用。這種防滑手套和防滑粉可用體操運動員所使用的手套和鎂粉。

熱褲+緊身上衣

跳鋼管舞首先要講究著裝,緊身熱褲,緊身上衣,可以讓學員更好地看到自己的身體曲線和動作完成情況。穿短褲是為了在桿上方便做高抬動作,當用大腿裸露的皮膚夾住鋼管不會下滑,這樣才能完成很多動作。隨個人喜好挑選個人喜歡的性感服飾,不管是小可愛、短褲裝扮甚至性感內衣都可以,最重要的是要讓大腿露出來。

高跟鞋或者靴子

8-12cm高跟是你想勾住鋼管所必需選擇的,無論是透明、綁帶高的跟鞋還是馬靴都可以,只要不遮到大腿部分就好,要以讓膝蓋自由伸展。穿過膝的長靴是為了保護你的雙腳不會疼,因為腳上沒有脂肪,初學者把腳擦在鋼管上腳會疼,還可以增加爬桿時腿與鋼管直接的摩擦力。專家建議也可以穿厚底的高跟鞋,這樣比較不會傷害你的背脊。如果你不習慣穿這么高的跟鞋,你可以先練習把身體重量托付在高12公分的高跟鞋上,學習跳躍、蹲下、起身等基本動作可以讓平衡感更好。


猶豫就是一種病,得治。

該出手時就出手,沒錯!

堅持做自己,用心做培訓!

北京寧寧鋼管舞培訓學校

代有明、閆少軒、劉寧、劉巖、侯星全冠軍明星教練團隊

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