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健與美【2017 年寒假少兒拉丁舞班】、【成人拉丁舞班】招生啦!新班開課

湘鄉健與美健身2019-12-03 10:58:52


健與美【2017年寒假少兒拉丁舞班】、【成人拉丁舞速成班】招生啦!新班10號準時開課哦。
一朝學成,終身受益!


沒有人在乎你跳得好不好。只要跳起來就行!偉大的舞者并不因為技術而偉大,是因為激情而偉大!——馬莎·格雷厄姆


招生詳情

少兒班:4周歲——16周歲,男女不限

上課時間:

2017年元月10日——2月10日(每周一至周五上課)

上午班:

上課時間:9:30—11:30

上課地點:健與美東山店

下午班:

上課時間:13:30——15:30

上課地點:健與美華泰店

少兒班收費標準:

月卡(40課時)500元 ? ? ?

前10名送形體鞋一雙及冬季拉丁舞服裝一套

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舞出孩子快樂的童年!

成人拉丁舞

招生詳情:15周歲以上

上課時間:

2017年1月10日——2017年2月16日? 隨到隨學

(每周一至周五上課)

上課時間:17:30——19:30

上課地點:健與美東山店或華泰店

成人班收費標準:

月卡(40課時 )500元

零基礎教學

前10名送形體鞋一雙及冬季拉丁舞服裝一套


教學目標

無論是從生理、心理或社交的觀點耒看,跳拉丁舞是一項高帶氧的最佳運動之一。它不單有趣、自由,最大的好處是它總是與別人一起完成。成千上萬的人正享受著拉丁舞帶來的益處,歸納如下:
對身體的益處
  心血管方面:跳拉丁舞可令心跳由每分鐘80次升到120次,有些甚至更多。它的功效等同于任何體力訓練或有氧運動,可以增強心臟的強度和耐力。   肌肉彈性:跳拉丁舞使肌肉運用完美們的組合,它混合了肌肉等長收縮與拉伸,能練出漂亮有彈性的肌肉。   關節:據醫學報導,避免早期關節炎與治療關節不適的最好方法是適度們的使用關節,跳拉丁舞可使全身各關節如頸、肩、肘、髖、膝、踝等都能得到有效的鍛煉。   脊椎:常跳拉丁舞,彎曲的脊椎可以歸正,椎間盤突出可以得到預防和治療。   呼吸系統:很多研究顯示,激烈的拉丁舞可使肺臟強壯并增加攝氧量,快速的增加心律然后又降低,強壯的心肺可以更有效的預防”非典”。   臉部線條:多數的拉丁舞者都是忙著微笑,他們臉部都見不到難看的線條。   腹部苗條:人的腹部一般不容易活動到,跳拉丁舞,急劇的骨盆搖動、胯部扭擺是對付小肚子上贅肉最有效的方法,減肥顯著,這是其它運動不可比的。
對心理上的益處
  自尊:跳拉丁舞使別人對你刮目相看,使自己對自己有更深一層自我價值的發現。   自信:很多拉丁舞者曾有過怯場的羞澀的經歷,它是美國十大恐懼之一,通過跳拉丁舞逐步克服膽怯、恐懼,培養自信、自強。以堅定的信心和毅力去對付無數的考驗與挑戰。   輕松的社交:舒適輕松的社交是個人四大需求之一,跳舞使你更善于人際關系,提高為人處事、公關社交的能力。   放松精神:面對工作、生活巨大壓力,人們的精神常期處于緊張、郁悶的狀態,在優楊、激情的舞曲中跳幾支舞,享受一下自由快樂的時光,使心理上得到調整。   拉丁舞是一項老少皆宜的活動,對各個年齡段的人都有益處。   對幼兒少年:可以強身健體,避免過渡肥胖或瘦弱,可以克服不愛動、不愛說話、孤癖膽怯弱點而培養小孩自信、自強、堅毅、大膽潑辣的性格,從小培養他們與人交往處事社交的能力。   對青年人:可以及早改變亞健康狀態,緩解由于工作、生活上常期的壓力而造成的精神緊張、郁悶,保持你健美的身材和青春的活力   對中老年人:有效維護右腦,避免過早的腦萎縮,保持思想敏捷、腿腳靈活,預防和改善多種老年關節病、腰腿痛、老年癡呆病癥,使你煥發青春、延年益壽

健與美拉丁舞散發出的愉悅氣氛和快樂精神非常有感染力。時尚、性感、勁爆,讓舞者舉手投足間魅力十足,讓你獨具個人風格!

舞蹈賦予舞者一片自由的天空!盡情跳吧,不辜負美好的時光!


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健身地址:汽車站廣場華泰國際大酒店B棟4樓健與美華泰店

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