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巴克提(國際)瑜伽培訓機構 | 空中瑜伽教練培訓 第一期·十天集訓班 5月14日開課

福州巴克提瑜伽2019-12-03 15:28:56

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國際空中瑜伽導師、中國瑜伽小鎮,中國瑜伽城特聘空中瑜伽教練培訓導師林錚老師,將于5月14日在福州開設空中瑜伽教練培訓首期十日集訓班。

我們巴克提(國際)瑜伽培訓機構能給予的,不止是專業與品質。

這個初夏,讓我們一起空中暢游。

空中瑜伽


課程時間:5.14-5.25(含兩天休息日)

每日上午9:00-12:00,下午2:00-5:00

課程定價:9800元

早鳥價:8300元


空中瑜伽,是一個全新的流派,世界范圍內有多種衍生名稱的課程,最早來源于Robert Martin的重力牽引理論,通過懸吊治療脊柱的各種錯位或不平衡


空中瑜伽除了美還有哪些益處?


1.安全、簡單、易學


大家不要被看起來高難度的體式所嚇倒,在專業老師的指導下,我們會發現在反重力的情況下,一些體式更好地借力使力不費力的完成,尤其是對肩、頸、腰、背、膝蓋有問題的會員,在空中可以安全的完成平時不能做的練習。



2.抵抗衰老,效果顯著


接觸過瑜伽的人都知道,倒立是瑜伽體式之王,倒立的益處頗多:改善血液循環,沖刷堵塞的血管,尤其是腦供血,適合腦力工作繁重的上班族。


通過反重力,改善下垂的內臟器官,和面部松弛的肌肉,保持年輕態。


更多血液流向面部,皮膚更光澤細嫩。對睡眠改善高效迅速,改善抑郁心情,調節內分泌。



3.脊柱的自然牽引效果


在倒立的基礎上,反重力瑜伽能夠給大家帶來自然的脊柱牽引,迅速改善脊柱周圍血液循環,對腰椎間盤突出,脊柱變形,頸椎、肩背酸痛等效果明顯。


整條脊柱里的椎間盤占脊柱長度的1/4,一條橡皮筋長時間拉伸會松弛失去彈性,習練中加入太極的彈性練習方法,獲得彈簧力一樣的彈性和延展會比單純的長時間拉伸更有益處。讓你利用自身重力讓受到壓迫的脊柱得以伸展,并提高身體靈活性。



4.鍛煉深層肌肉,加快身體代謝


在吊床360度不穩定的基礎上練習,平時很簡單的動作,都要求我們更好的穩定性。


不用通過大腦,我們身體會自主的啟動深層肌肉,來穩定身體。不僅會讓體態更健康,并且會消耗更多熱量,減肥更輕松哦。



空中瑜伽適合的人群


1、白領上班一族, 長時間的久坐工作學習很容易不良坐姿導致含胸駝背;


2、后背部以及脊柱僵硬, 嚴重會影響呼吸系統運轉, 以及肩頸一系列問題,導致胸悶氣短, 頭暈失眠;


3、瑜伽愛好者,希望開發瑜伽課程及開特色小班的瑜伽老師;


4、經絡不通,經常失眠,精神緊張者它的功能性遠遠超出你的想象;


5、瑜伽入門者: 除了幫助安全練習后彎還可以多功能的在不同體式中起到輔助作用保護各個關節;


6、中高級練習者:除了后彎 它還是各種倒立、支撐、平衡的加深體式的輔具。


空中練習是快樂的,又讓你無比舒適和平靜,對于剛開始接觸空中瑜伽的朋友可能會有懼怕感,沒關系,只有在確認安全的情況下,勇敢邁出第一步,你會發現瑜伽新的打開方式!




福建省福州市獲得bodyfly空中瑜伽三級證書第一人

空中瑜伽導師是普拉提,芭蕾綜合一體的國際認證導師

大師級林錚老師于福州親授

獨創空中瑜伽教練培訓




授課老師:林錚



林錚老師是目前福州唯一通過Body Fly三級認證的空中瑜伽導師



往期學生感悟


巴克提瑜伽會所

微信號(咨詢電話):

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